ストレッチ

[スタッフブログ] [常田店]

 半年くらい前からお風呂上りのストレッチをはじめました。小さい頃からものすごく体がかたく、ちょっとした前屈でも「イタタタタタッ」と言ってしまうほどでした。前からもっと体をやわらかくしたいなと思いつつ、いたいのがイヤで避けてきましたが、健康のためと思い続けることに。しばらく続けて、やっと足を開いた状態の前屈も無理なくできるようになってきました。
 最近は、子どもの頃見ていた「ストレッチマン」というNHKのTV番組(黄色い服を着たヒーローが、子ども達にストレッチ体操を教えてくれて、みんなでストレッチをしながら数を数えて敵をたおすという番組だったと思います)のおとなバージョンがあるのを知り、番組で紹介されていたものをやってみました。ホームページに、肩こり・腰痛の解消のストレッチ、日々の生活の中で簡単にできるストレッチなどいろいろ動画が載っていました。キャラクターも癒される感じで楽しくできそうです。これから他のものにもチャレンジしてみたいと思います。

薬剤師 矢幡