ヨガはじめました!

[スタッフブログ] [古里店]

数年前に足のけがをして以来、運動をする習慣が無くなっていました。
とはいえ体調不良を感じることも増えてきたため、なにか良い運動はないものかと探していました。
激しい運動を望む訳ではなく、体を動かせることを一番の目的として考えていたところ、良いものを見つけました。ヨガです。『体のすみずみに意識を向ける』『体の不調部分に耳を傾け、その声を聴く』『体のゆがみを整える』などのフレーズに惹かれてさっそく体験してきました。
やや明かりを落とした照明の下、リラクゼーションミュージックとお香の香りにつつまれての2時間体験コース。これまで意識すらしたことが無かった体の筋一本一本まで順に伸ばしていきます。体が堅すぎて指導通りにできないポーズがいくつもあり嫌な汗もかきましたが、呼吸を整えながら行った一連の運動は終わってみればすっきりとし心地よいものでした。
新たな年の始まりに臨んだ初めてのヨガ。この一年は穏やかながらも心身ともに整えられるこのような運動を続けていきたいと思っています。

薬局長 若槻