2023年6月に第三子を出産し、産前産後休暇、育児休暇を経て今年の4月から復職しました。
第一子を産んだ2017年は8年前ですが、その時と同じ気力・体力という訳にもいかず、第三子が産まれてすぐは子供と一緒に寝て起きて家にいる生活でした。頻度の授乳も落ち着いてきたころ、高校のダンス部の先輩がアクアプラザでヨガ教室を開いているのを知ったので、とにかく先輩と話がしたくて通い始めました。出産で骨盤がゆるゆるになった身体...。骨盤底筋に意識を向けてヨガをすると次第にお腹も引き締まり身体のトラブルが少なくなったような気がしました。最後にシャバーサナという仰向けに横になって呼吸をするヨガのポーズは、全身の力を解きほぐし、リラックスする効果があります。無意識に歯を食いしばり、手足に力が入っている状態でしたがこのポーズをすると短かった呼吸が深く長く呼吸できるようになります。「こんなに力が入っていたんだ...」と実感することができ、終わった後は頭の中もスッキリします。
子どもも一緒に参加できるヨガだったので、すごくゆったりした時間を過ごせました。（薬剤師　戸島）